Heb hier net een introductie gekregen in de vrije software. Zo wijs! Ik denk dat ik mijn PC’ ke thuis een beetje ga ombouwen!

Drie keer gelopen zonder dat ik er iets over geschreven heb!

Donderdag:
Niet in form, geen goesting. Had natuurlijk een leuk vooruitzicht waar ik snel naartoe wilde lopen. Amper 39 minuten gelopen.

Zondag:
Héél traag gelopen. Gewoon, omdat ik eens naar mijn hartslag wilde lopen. 53 minuten gelopen over amper 6,6 km (als de afstand klopt, daar heb ik mijn twijfels over). (HR avg: 153)

Maandag:
Doel: afstanden opdrijven. Anderhalf uur gelopen over een dikke 13 km. Aan een behoorlijk lage hartslag voor mijn doen (gemiddelde 157)

Dit weekend was het ook tijd om eens dat Polarding verder te ontdekken. Allereerst slaagde ik er -samen met Michel- in om de gegevens up te loaden naar Polar Running Coach. Later lukte me dat thuis ook. Juij!
Daarna de fitheidstest eens geprobeerd. Valt tegen. Ik heb maar een “matige” conditie. Al zat ik op het randje met goed. Het ding wou mijn maximale hartslag nog verlagen (van 191 naar 188) maar daar heb ik me hevig tegen verzet.
Maandag wou ik het ding dan calibreren. Vergeten dat atletiekpistes afgesloten worden. Gelukkig was er even later een training en kreeg ik de toestemming om even drie rondjes te lopen.
En daarna wat trainingstoestanden ingesteld. Zo krijg ik nu om de kilometer een piepke. Wijs maat!

Ik ben helemaal klaar voor Parijs eigenlijk.

Meer woorden zijn daar niet voor nodig, hé.

Neem zeker een kijkje op de site.

Zie meer bij Michel en bij i.

Die mannen van Google zijn straffe mannen.

In het begin moest ik vree wennen aan mijnen gmail. Nu haat ik elke andere mailbox omdat die niet met conversaties werken. Een soep!

Googletalk is ook al veel wijzer dan MSN en zo. Geen toeters en bellen.

Ik ben ook nog altijd fan van Google Analytics.

En sedert gisteren heb ik de calendar ontdekt. Vreed goeie marsjandies.

Eindelijk een online agenda die beter is dan degene die we nu hebben. Nu nog het ventje wijsmaken dat Google Calendar goe gerief is.

Kijk eens aan zie wat ik in mijn mailbox vind… (in primeur!!)

Wie de papieren telefoongids niet meer wil ontvangen, kan dat voortaan eenvoudig aanvragen via telefoon of e-mail

Wie de papieren telefoongids niet langer in de bus wil krijgen, kan dat vanaf vandaag aanvragen via de Dienst Telefoongidsen op het gratis telefoonnummer 0800 98 022 of via een e-mail naar gids@belgacom.be. Hij kan zich ook laten uitschrijven via de website www.1207.be.

Tot nu toe kreeg elke telefoonabonnee wiens naam opgenomen is in de papieren telefoongids jaarlijks een geactualiseerd exemplaar van de regio waar hij woont in de bus. Naast het eigen telefoonboekje was de telefoongids immers lange tijd het enige middel om gratis een telefoonnummer op te zoeken. Vandaag zijn er echter een pak snellere manieren om telefoonnummers op te zoeken. Zo heeft wie een gsm heeft steeds zijn eigen telefoonboekje bij de hand. En voor wie een onbekend telefoonnummer zoekt, biedt het internet een uitweg. Bovendien zijn er ook heel wat gsm-nummers niet opgenomen in de papieren telefoongids. Resultaat is dat de papieren telefoongids steeds meer zijn functie als informatiebron verliest.

Wie de papieren telefoongids niet langer in de bus wil krijgen, kan dat vanaf vandaag aanvragen via de Dienst Telefoongidsen op het gratis telefoonnummer 0800/ 98 022, via een e-mail naar gids@belgacom.be of via de website www.1207.be. Wie geen papieren telefoongids van 2006 wenst te ontvangen, moet zich uitschrijven voor een bepaalde datum, afhankelijk van de regio waar hij woont.

Ewel, ik ga me direct uitschrijven zie. Onze gidsen zijn dit jaar direct op de papierstapel gevlogen. Daar erger ik me al jaren aan.

Freya is toch fantastisch, hé!

(en smijt nu niet met telefoonboeken naar mijn hoofd, hé!)

Woehoe! Zondag is er kelnerloop in Gent! Met nen plateau door Gent hobbelen!

Ik heb zelf nog heel veel opgediend als vakantiejob. Onder andere in Leffe Café in Eeklo, mijn relatie met Leffe is nooit helemaal meer goed gekomen sedertdien.
Maar ik voel me niet meteen geroepen om mee te doen. Om te gaan kijken daarentegen…

Paaseieren zullen me helaas beletten om het volledige programma te volgen, maar ik zal toch eens afzakken naar het centrum!

Gisteren had ik een PC-vrije dag. Dat gebeurt niet zoveel zo midden in de week.

Dinsdagavond gaan lopen en in het begin ging het echt niet goed. Bovendien dosis regen en wind, nja, leuk was het niet echt. Maar ik kwam er weer door en heb uiteindelijk nog een hele toer extra gedaan. Aan een supertraag tempo, om de hartslag eens onder controle te houden.

De cijfers
1:10:42 gelopen over 10.42 km. Gemiddelde snelheid 8,8 km/u
Met mijn gemiddeld hartslag van 165 toch al wat lager dan de vorige keer maar oh wee! Een maximale hartslag van 204! Geen idee waar da’k dat opgedaan heb… Mag ik mijn maximale hartslag nu veranderen naar 204?

Er is een oplossing uit de bus gevallen voor Parijs!
Ik kan mee terugrijden. Rest me nog de doorrit naar Parijs. Ik kan niet vertrekken in de voormiddag want dan is er het Stadscongres van de Gentse SP.a (allen welkom)

Moest ik dus enkel nog een ritje naar Parijs kopen. Een enkel-ticketje is natuurlijk veel duurder. Nog 74 euro. Maar toch al 38 euro goedkoper dan heen en terug.

En zo zal ik toch in Parijs lopen op 23 april. En zo komt het toch nog goed met mijn internationale loopcarrière.

Het wordt hier precies weer een echte lopersblog, gelijk in de begindagen van Loperke…

Gisteren naar de Blaarmeersen gaan lopen. Peter D (neen, niet mijne vent) was nog eens mee en da’s eigenlijk altijd een belevenis. Terwijl hij loopt klinkt hij zo ongeveer gelijk de meeste vrouwen klinken als ze weeën aan het wegpuffen zijn. Voor zover ik er iets van weet van de TV!
Katrien mocht voor het eerst weer lopen sedert haar kniepijn. Niet dat de pijn over is, maar ze was het beu om stil te zitten. En er valt mee te leven, zegt ze.
Griet heeft haar halve marathon ambities voor 17 april ook laten varen wegens sluimerende kniepijn en ze overweegt om toch mee te doen aan Brussel. We gaan nog met veel zijn.

Vandaag eens de prijzen van de Thalys naar Parijs (23/04)bekeken. Door omstandigheden moet ik later vertrekken en dus de Thalys nemen. 112 euro heen en terug! Is toch een beetje veel. Ik had vroeger moeten boeken! Even andere vervoersmodaliteiten overwegen en de last-minute opties bekijken…

De cijfers:
8,5 km gelopen
en de rest is voor een andere keer want ik heb mijn uurwerk hier nie bij

4 keer gaan eten op 5 dagen tijd, da’s misschien iets te veel van het goede. Pas op, ik eet heel graag en ik eet heel graag lekker. Maar het is gelijk niet zo goed voor mijn fysieke conditie (lees: gewicht)

Met Dirk nog eens naar de Blaarmeersen getrokken om de etentjes er af te gaan lopen. Ik had gehoord dat ze daar de hele baan zouden aanleggen met boomschors, maar daar was helaas nog niks van te merken. Wel veel kanootjes, der was waarschijnlijk iets te doen. En veel wind. Het was gelijk dat we de hele tijd tegenwind hadden. En volgens mijn Polar is de Watersportbaan 5.23 km terwijl mijn fietscomputer 5km zegt.
Klein toerke dus. Maar morgen ga ik naar de Blaarmeersen. Maar vanavond eerst nog een etentje. Juij!

De cijfers:
Max: 183 en gemiddelde 170. Ietske beter dan de vorige keer dus. Ruim de helft in zone 4 gelopen en kleine helft in zone 5.
5,23km aan gemiddelde van 9,2 km/u met een max van 11 per uur (versnelling op het eind)

En oh ja! Ik heb een micro in bruikleen gekregen op het werk. Zit me hier suf te seinen maar de computer ontvangt nog niks van mijn polar. Maar Michel wil het uiteraard wel eens proberen. Eens kijken of we tot bij hem geraken dit weekend.