Gezocht: slaap (4)
Ondertussen al twee nachten na mekaar 7 uur geslapen. Juij! Wel nog af en toe wakker geworden, maar telkens snel kunnen verderslapen.
Is het de Sedinal die zijn werk begint te doen? Het sprayke van de Bodyshop? Het theetje “Magic Dreams“? De GSM die uit de kamer gebannen is? Ik zou het niet weten.
Iedereen probeert me stress of zorgen aan te smeren maar hé, ik zou het écht niet weten hoor. Ik ben echt geen stresskonijn. Ik maak me niet gemakkelijk meer ergens druk in. Of het onderhuids zit? Tja, zo kunt ge alles uitleggen natuurlijk.
Wat wel is: ik kan me niet goed ontspannen, nooit goed gekund. Om maar wat te zeggen: een massage werkt bij de meeste mensen relaxerend, ontspannend. De laatste keer dat ik gemasseerd werd, was voor mijn vrijgezellendag. Na een half uur hield de masseur het voor bekeken. Niet te doen, die spieren van mij, niet door te geraken. De rest van het uur werd verdeeld over de andere deelnemers en ik ben 5 dagen stijf geweest. Mijn kapster doet ook van die hoofdmassages, maar de laatste keer hield ik er ook een stijve nek aan over. Weerstand bieden. Sedertdien vraag ik om me vooral niet te masseren.
Dus, wie weet, met de relaxatietherapie. Moet nog bellen.
November 7th, 2008 om 11:34
Ofwel zit er gewoon iets “goeds” in de lucht, want ook ik heb de afgelopen 2 nachten heel goed geslapen. Ik werd zelfs vanmorgen uitgeslapen wakker voor mijn wekker!
November 7th, 2008 om 11:34
Waarschijnlijk denk je van jezelf dat je geen stresskonijn bent, omdat je het denkt goed onder controle te hebben. Je bent meestal rustig, je kunt er goed tegen en kan veel hooi op je vork nemen. Je bent niet rap gefrustreerd, bent kalm enz.
Maar vermoedelijk heb je wel stress, alleen ervaar je het niet zo. Je agenda zit dan ook overvol, ik vermoed dat zelfs je ontspanningsmomenten zijn ingepland ;-)). En dus stapelt dit zich op in je lichaam, net omdat je je niet goed kunt ontspannen. Met als gevolg stramme spieren, piekernachten, nooit meer een leeg hoofd, steeds maar weer doordoen…
Ik weet het, want ik ben er zelf ook zo éne. En ik vrees dat bij mij opeens mijn lichaam zal weigeren nog verder te gaan in wat ik doe. Het zijn alleszins signalen waar je nu best naar luistert vooraleer je lichaam helemaal gaat protesteren.
Maar ja, ik weet het wel, het is gemakkelijk praten en ik heb er ook nog geen oren naar. :-(
November 7th, 2008 om 18:06
super dat het al wat beter gaat!
sedinal nam ik ook, ik vond toch dat het goed werkte.
Hopelijk blijft het zo, en verbetert het zelfs nog!!
November 7th, 2008 om 21:13
Hey lien
Ik ga naar shambho dat is aan de watersportbaan moet maar eens kijken op de site http://www.shambho.be
Je kan daar lesjes volgen zoals dru yoga bodybalance,pilates enz
Na een lesje eventjes in de sauna of hammam en dan thuis komen en een lekkere thee drinken en je slaapt als een roosje
Groetjes
November 8th, 2008 om 22:34
Je bent duidelijk nog in de ontkennende fase :-) Het verhaal van de spieren die zich niet laten ontspannen door een massage zegt genoeg: dat is spanning die daar vast zit! (Zo is het bij mij ook allemaal begonnen en ik maar zeggen dat ik echt geen stress had, net zoals jij nu doet.) Misschien vind je -net zoals ik- dat ‘stress’ nogal extreem negatief klinkt voor iemand die haar job graag doet, een leuk gezin heeft enzo? Dat gevoel had ik tenminste. Ik ben echt geen zweverig type, maar relaxatietherapie heeft me echt geholpen.
November 9th, 2008 om 11:48
Dus omdat ik me niet goed kan ontspannen heb ik stress?
Ik blijf ontkennen. Ik wil die relaxatietherapie volgen zodat ik me kan ontspannen, dat wel. Maar stress: echt niet hoor.
November 11th, 2008 om 20:13
Van dat masseren…nog een geluk dat mijn vrouw liever passief dan actief aan massage doet, ik kan er ook helemaal niet tegen. Na een heelkundige ingreep waar ze een titanium-kooitje tussen twee nekwervels plaatsten kreeg ik, omdat het maar niet wou beteren ergens in de zeventig massages. Pas toen ik geen frank meer van het ziekenfonds terugkreeg, en ik de massages liet voor wat het was begon het te beteren. Ik ben een echte waterrat en hou enorm van lekker in heet water te liggen, maar als ze de bubbels aanzetten moet ik er uit, anders ben ik de volgende dagen zo stijf als een plank. We kregen van vrienden een arrangement in een wellnescenter aangeboden, inbegrepen was een ayurvedische massage, ik heb de mensen daar vriendelijk moeten vragen om me een gezichtsmassage te geven. Maar een stresskieken? Helemaal het tegenovergestelde meen ik!
November 21st, 2008 om 13:00
En als de relaxatietherapie niet helpt, probeer dan eens reiki. Daar moet je niets voor doen/kunnen, zelfs niet kunnen ontspannen. Je gaat gewoon liggen en alles wordt voor je gedaan. Als je wil, ik heb een zeer betrouwbaar adres, gekregen van mijn gynecoloog