4 rondjes

Vandaag weer gaan lopen. Vier rondjes in een goeie 36 minuten. Ik denk dat één rondje een goeie kilometer is, dus ik loop maar zo’n 7 km/uur. Traag voor geoefende lopers, maar voorlopig gaat het me enkel om het volhouden. De snelheid zal later wel vanzelf komen, zeker? Ik word in het park ook voortdurend voorbijgestoken, maar dat vind ik niet erg. Ik ben immers pas begonnen, zij lopen misschien al jaren. Er lopen er ook veel met T-shirts van marathons aan dus dat zijn waarschijnlijk geoefende lopers! Ik vind het op zich al fijn dat er zoveel lopers zijn. Dat schept een beetje een band. Sommigen beginnen me al te herkennen en geven me een goedkeurend knikje!

Ik was vandaag trouwens alleen. Mijn trainingsmaatje heeft last van haar knieën en van een opkomende verkoudheid dus doet ze het even rustig aan. Ik had een beetje de vrees dat ik veel te snel ging starten en erdoor ging zitten na één rondje maar ik heb me dus weten te beheersen.

Een andere nieuwe factor: de zon! Hoewel het niet echt warm is vandaag is het dat wel als je in de zon loopt! Een zonnebril lijkt me ook geen overbodige luxe! En ik die dacht dat lopen goedkoop was, al die investeringen die ik moet doen! :-) (schoenen, hartslagmeter, mp3-speler, wat extra kledij is ook altijd leuk, en nu dus nog een zonnebril want die heb ik niet meer)

Volgen! Delen!

Elektronische schoenen!

Adidas heeft een nieuwe generatie loopschoenen ontwikkeld. Elektronische loopschoenen! Op basis van elektronische signalen wordt de spanning van de schoen aangepast naar de ondergrond, terwijl de loper loopt! Tegen december liggen ze in de winkel, kostprijs: 210 euro. Ik ga de evolutie eerst nog een beetje afwachten… Maar ze zien er alleszins wel futuristisch uit!
(bron: De Morgen, 8 mei 2004)

Volgen! Delen!

Opluchting

Oef. Deze middag ging het weer goed. Geen eten dat zwaar op mijn maag lag. Op het gemak drie rondjes gelopen, goed voor een half uurke. Geen trainingen meer na het eten, alleszins! Hoewel het gisteren al uren na het eten was, maar ik had dan ook véél gegeten…!

Volgen! Delen!

Dramatische training

Zo goed als het de eerste drie keren ging, zo slecht ging het gisteren! Er stond nog 15 minuten looptraining op mijn schema. Waar ik echter geen rekening mee gehouden had was … moederkesdag! Mijn schoonmoeder kwam eten en we hadden zoveel gegeten dat het de rest van de dag op mijn maag lag. ’s Avonds wou ik toch gaan trainen maar al na enkele honderden meters kreeg ik last van de milt. Effe wandelen dan maar. Maar telkens als ik weer begon te lopen kreeg ik weer last van de milt. Ik heb het dan na een kwartiertje opgegeven, maar ik heb dus zeker geen kwartier aan een stuk gelopen!
Het was ook de eerste keer dat ik in mijn buurt ging lopen. Dat doe ik niet meer, ik vond het helemaal niet fijn. Ik voelde me enorm bekeken en hier in Brussel vind ik dat niet erg, maar in mijn eigen buurt vind ik dat niet zo fijn. En het parcours is ook niet echt ideaal. Constant bergop bergaf en varierende ondergrond…
Maar ik laat het niet aan mijn hart komen! Vanmiddag begin ik met hernieuwde moed mijn training!

Volgen! Delen!

Ik kan al meer dan ik dacht!

Vanmiddag weer gaan lopen in het park. Het plan was om eerst 10 minuten te lopen, dan 2 minuten wandelen en dan 15 minuten lopen. Maar we liepen zo op het gemak en gezellig te babbelen dat ik plots al 14 minuten bezig was. We hebben dan maar gewoon doorgelopen, we gingen drie rondes doen. Na drie toch nog een vierde gedaan, die laatste op eigen tempo (ik liep weer sneller) en zo heb ik exact 40 minuten ononderbroken gelopen! Niet slecht, voor een derde training. Ben best trots op mezelf!
Het lijkt zo goed te gaan dat ik er sterk aan denk om op 23 mei de 5 kilometer in Gent mee te lopen!

Volgen! Delen!

Vandaag rustdag

Vandaag rustdag en ik vind het zelfs een beetje jammer! Ik ga lopen binnenkort nog tof vinden!
Vroeger vond ik lopen altijd verschrikkelijk. Maar toen moesten we dat doen van de leerkracht. Nu doe ik dat vrijwillig en met een bepaald doel in het achterhoofd en dan vind ik dat veel leuker!

Volgen! Delen!

Eerste echte training

Voila, ik heb weer een training achter de rug. Voor de eerste keer over de middag, in het park en voor de eerste keer met mijn trainingsmaatje. We hebben 3 keer 8 minuten gelopen met telkens 2 minuten wandelen tussen en het ging echt goed! Mijn tempo ligt wel blijkbaar iets hoger dan het hare, waardoor we de laatste 8 minuten op eigen tempo gelopen heb. Wat ik me dus moet aanschaffen: een chronometer. Want als we op eigen tempo loop weet ik niet wanneer ik moet stoppen. En ik wil mijn schema van Asics ongeveer volgen! En gegevens in mijn logboek invoeren, want ik vind cijfertjes ongelooflijk leuk! Ik ga me waarschijnlijk een hartslagmeter kopen met chrono op, da’s dan twee in één!

Volgen! Delen!

Mijn eerste training

Nu heb ik wel al één en ander gepost omtrent schoenen, trainingsmaatje, … maar uiteraard moeten we ook beginnen trainen. Wel, gisteren ben ik voor het eerst gaan trainen. Ik wou eens zien hoe lang precies kon lopen. De grote test dus.
Het was van in een ver, onbestemd verleden geleden dat ik nog eens echt gelopen had. Pas op, ik loop hier wel eens naar mijn trein, maar met niet aangepast schoeisel en kledij en met een zware rugzak kun je dat bezwaarlijk lopen noemen.
Dus trok ik gisteren naar het fitnesscentrum. Waarom naar het fitnesscentrum? Omdat ik daar nog een massa beurten staan heb die wel eens opmogen. En omdat ik het niet zag zitten om mijn eerste training in mijn buurt te lopen!
Eens ik die loopband aan het rollen kreeg ging het vrij vlot. Op een zeer gezapig tempo tien minuutjes gelopen. Toen kreeg ik de milt en besloot ik dat het verstandiger was om twee minuutjes te wandelen. Daarna heb ik nog eens 10 minuten gelopen, 2 minuten gewandeld, 5 minuten gelopen en een minuut of vier uitgewandeld. Ik heb dus in totaal 25 minuten gelopen. Niet slecht voor een eerste keer! (vind ik persoonlijk)
Daarna goed de spieren gerokken, waardoor ik vandaag weinig of geen spierpijn heb! En ik vond het zelfs leuk! Op naar meer! Morgen weer trainen!

Volgen! Delen!

Trainingsmaatje

Gisteren heb ik een ontmoeting gehad met mijn trainingsmaatje. Je moet elkaar toch eerst eens leren kennen vooraleer je gaat lopen. Zij loopt al 40 minuten aan een stuk, maar ze heeft me gezworen dat dit héél erg traag is!
Het was alleszins een hele leuke ontmoeting, we lijken dezelfde hobby’s te hebben en we hebben zelf een aantal dezelfde vrienden. Meer nog, ze kent zelfs mijn lief! De wereld is klein, hé!
Maar het ziet er goed uit, trainen kan best gezellig worden met haar!

Volgen! Delen!

Bezoek

Zo’n blog is natuurlijk maar leuk als je wat bezoekers hebt… Dat je het niet alleen voor jezelf zit te schrijven.
Maar hoe geraak ik aan wat bezoek? Liefst wat vast bezoek, die regelmatig eens komt schrijven? Eventueel ook sporterkes, die me echt goed kunnen steunen?
Ik wil gerust linken zetten naar andere blogs, maar ik weet niet naar waar en of ik dat zomaar mag… Wie helpt me? Wie geeft me ideeën?
(moeilijk als er nog niet zoveel trafiek is natuurlijk!)

Volgen! Delen!