Vandaag rustdag

Vandaag rustdag en ik vind het zelfs een beetje jammer! Ik ga lopen binnenkort nog tof vinden!
Vroeger vond ik lopen altijd verschrikkelijk. Maar toen moesten we dat doen van de leerkracht. Nu doe ik dat vrijwillig en met een bepaald doel in het achterhoofd en dan vind ik dat veel leuker!

Volgen! Delen!

Eerste echte training

Voila, ik heb weer een training achter de rug. Voor de eerste keer over de middag, in het park en voor de eerste keer met mijn trainingsmaatje. We hebben 3 keer 8 minuten gelopen met telkens 2 minuten wandelen tussen en het ging echt goed! Mijn tempo ligt wel blijkbaar iets hoger dan het hare, waardoor we de laatste 8 minuten op eigen tempo gelopen heb. Wat ik me dus moet aanschaffen: een chronometer. Want als we op eigen tempo loop weet ik niet wanneer ik moet stoppen. En ik wil mijn schema van Asics ongeveer volgen! En gegevens in mijn logboek invoeren, want ik vind cijfertjes ongelooflijk leuk! Ik ga me waarschijnlijk een hartslagmeter kopen met chrono op, da’s dan twee in één!

Volgen! Delen!

Mijn eerste training

Nu heb ik wel al één en ander gepost omtrent schoenen, trainingsmaatje, … maar uiteraard moeten we ook beginnen trainen. Wel, gisteren ben ik voor het eerst gaan trainen. Ik wou eens zien hoe lang precies kon lopen. De grote test dus.
Het was van in een ver, onbestemd verleden geleden dat ik nog eens echt gelopen had. Pas op, ik loop hier wel eens naar mijn trein, maar met niet aangepast schoeisel en kledij en met een zware rugzak kun je dat bezwaarlijk lopen noemen.
Dus trok ik gisteren naar het fitnesscentrum. Waarom naar het fitnesscentrum? Omdat ik daar nog een massa beurten staan heb die wel eens opmogen. En omdat ik het niet zag zitten om mijn eerste training in mijn buurt te lopen!
Eens ik die loopband aan het rollen kreeg ging het vrij vlot. Op een zeer gezapig tempo tien minuutjes gelopen. Toen kreeg ik de milt en besloot ik dat het verstandiger was om twee minuutjes te wandelen. Daarna heb ik nog eens 10 minuten gelopen, 2 minuten gewandeld, 5 minuten gelopen en een minuut of vier uitgewandeld. Ik heb dus in totaal 25 minuten gelopen. Niet slecht voor een eerste keer! (vind ik persoonlijk)
Daarna goed de spieren gerokken, waardoor ik vandaag weinig of geen spierpijn heb! En ik vond het zelfs leuk! Op naar meer! Morgen weer trainen!

Volgen! Delen!

Trainingsmaatje

Gisteren heb ik een ontmoeting gehad met mijn trainingsmaatje. Je moet elkaar toch eerst eens leren kennen vooraleer je gaat lopen. Zij loopt al 40 minuten aan een stuk, maar ze heeft me gezworen dat dit héél erg traag is!
Het was alleszins een hele leuke ontmoeting, we lijken dezelfde hobby’s te hebben en we hebben zelf een aantal dezelfde vrienden. Meer nog, ze kent zelfs mijn lief! De wereld is klein, hé!
Maar het ziet er goed uit, trainen kan best gezellig worden met haar!

Volgen! Delen!

Bezoek

Zo’n blog is natuurlijk maar leuk als je wat bezoekers hebt… Dat je het niet alleen voor jezelf zit te schrijven.
Maar hoe geraak ik aan wat bezoek? Liefst wat vast bezoek, die regelmatig eens komt schrijven? Eventueel ook sporterkes, die me echt goed kunnen steunen?
Ik wil gerust linken zetten naar andere blogs, maar ik weet niet naar waar en of ik dat zomaar mag… Wie helpt me? Wie geeft me ideeën?
(moeilijk als er nog niet zoveel trafiek is natuurlijk!)

Volgen! Delen!

Schoenen

Om te lopen heb je goede schoenen nodig, zeggen ze. Nu, ik heb wel sportschoenen, maar dat zijn fitnessschoenen. Binnenschoenen eigenlijk. En iets te klein eigenlijk. Niet echt ideaal dus.
Dus ik naar de winkel. Zag ik daar een oogverblindend paar staan van Nike. Ja, loopschoenen moeten ook mooi zijn, ik ben tenslotte een vrouw, hé! Zeer degelijke loopschoenen, aldus de commentaar van de verkoper. Zeer degelijk prijskaartje ook: 150 euro. Erg veel geld dus! Waarom heb ik toch steeds zo’n dure smaak? Niet kopen, zoveel geld hang ik niet aan sportschoenen.
Ik ben dan maar naar een andere winkel geweest en daar zag ik schoenen van Reebok. Minder flitsend, maar ook minder duur: 32 euro!
Toch ga ik nog de eerste looptocht afwachten vooraleer ik overga tot het aankopen van schoenen. En als ik er koop zullen het die van Reebok zijn!

Ik wilde een fotooke van de Nike-schoenen toevoegen, maar ik vond geen afbeelding terug. Op de site van Nike kun je wel zelf sportschoenen samenstellen! Kies zelf je kleurkes!
(Als ik ooit de marathon loop mag ik eens zo’n paar exentriek dure schoenen kopen!) :-)

Volgen! Delen!

Na het weekend

Dit weekend heb ik 50 kilometer gefietst. Voor het lopen gebruik je weliswaar andere spiergroepen dan voor het fietsen, maar slecht voor de conditie kan het alleszins niet zijn!

Vanmiddag ontmoet ik mijn trainingsmaatje. Ik ben benieuwd! Hopelijk klikt het goed!
Ik hou jullie alleszins op de hoogte!

Mijn blog ziet er voorlopig nog een beetje sober uit. Als ik wat meer tijd heb ga ik er wat meer links opzetten en de boel een beetje persoonlijker maken!

Volgen! Delen!

Alleen is maar alleen

Alleen zie ik zoiets niet zitten. Dan houd ik het geen drie trainingen vol. Ik heb dus een trainingsmaatje nodig.

Tijd, ’s avonds in de week heb ik geen tijd. Over de middag is een goed alternatief!

Dus leek het me het beste om op zoek te gaan naar een collega die mee wou doen!

Via een zoekertje heb ik dan een collega gevonden die bereid is om mee te gaan lopen over de middag. Ik ken haar nog niet (ik heb véél collega’s), maandag zal ik haar ontmoeten. Via mail leken we wel al goed overeen te komen. Zelfde leeftijdscategorie en we wonen in dezelfde stad.

Woensdag doen we onze eerste training. Héél op het gemak allicht! De bedoeling is dat we op maandag, woensdag en vrijdag gaan lopen. We zijn nog wel steeds op zoek naar douches in het gebouw. Er is er één, maar of we die mogen gebruiken?

Volgen! Delen!

De knoop is doorgehakt!

Ik wil de halve marathon lopen!

Nu moet je weten dat ik absoluut geen loper ben, dat ik al hijg na een paar honderd meter en dat ik het amper een minuut of vijf kan volhouden! Maar ik ken nog mensen die zo begonnen zijn en mij moet het vast ook wel lukken!

Momenteel ben ik nog op zoek naar een streefdatum. Allicht komt er ergens een tussenstreefdatum, waar ik de 10 kilometer zal lopen. Of misschien nog een tussen-tussen-streefdatum (5 kilometer)

Op deze blog zal ik jullie mijn ervaringen meedelen, wat de vorderingen zijn, hoe het gaat… En aanmoediging kan ik best gebruiken!

Volgen! Delen!